ママの美容

毎日お風呂でリンパマッサージをして小顔美人になろう

投稿日:

毎日欠かさずやっている美顔ローラーを使ったマッサージ方法を紹介します。

 

あなたも聞いたことがあると思いますが、

あのリンパマッサージを取り入れた方法です。

 

私が期待する効果は、

フェイスラインを引き締めてむくみを取り除きリフトアップや小顔効果を狙います。

 

そして、リンパの通りを良くすることで、

代謝を促し滞っている老廃物を流しやすくして、

くすみやたるみを起こさせないようにして、肌にハリを与えます。

 

お風呂でするのは、

お肌の大敵である乾燥による摩擦から皮膚を守ることと、

血行を良くしてリンパの流れをスムーズにするためです。

 

あと私の場合、

お風呂に入ってるときが一番リラックスできるからかな。

 

スポンサーリンク

私流リンパマッサージの方法

まずは、リンパマッサージでとても重要となる「鎖骨リンパ節」から始めます。

特に左側のリンパ節には、体中の老廃物がここに集められるため、とても詰まりやすい場所です。

鎖骨リンパ節を、やさしく、3秒くらいかけてローラー頭頂部で押し、同じく3秒くらいかけて離します。

これを、数回繰り返します。

 

次に、耳元から首のほぼ真横を通って鎖骨リンパ節に向かってローラーを転がしていきます。

力加減としては、ちょっと圧を書ける感じで強めに転がしていきましょう。

リンパ液が流れやすいように道筋をほぐしていく感じで進めていきます。

 

ちょうど耳元手前もみあげあたりにあるリンパ節に向かって顔をコロコロしていきます。

顔はもうとにかくやさしくやさしく転がしていきましょう。

 

・目頭から目じりそして耳前のリンパ節へ

・目元から頬骨下あたりを通って耳前のリンパ節へ

・鼻の下から頬を通って耳前のリンパ節へ

・顎からフェイスラインに沿って耳前のリンパ節へ

 

摩擦がかからないようにゆっくりと転がしていきましょう。

ただし、回数のこなし過ぎには注意です。

 

あくまで私個人の意見で言いますが、

効果が出ないからといって、あきらめないでほしいのです。

 

人によってはすぐに効果が出る人もいれば、

私みたいに時間がかかっちゃう人もいます。

 

毎日少しづつやることが大切で、

一度にやりすぎないようにしてください。

過度なダイエットがリバウンドを生むように、

意気込みすぎてお肌を過度にいじめ過ぎると逆にシワやたるみになってしまいます。

 

物足りないくらいが良いのです。

明日もやろうと思う意欲を残しておく方が長続きしますよ。

なんでも腹8分目です(笑)。

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

よく読まれている記事

1

新情報続々☆こちら、今作のコンセプトアートを手掛けて下さったのは漫画家の久正人さん!宇宙船デザイン、敵デザインを中心にデザイナーさんとしてもご参加頂いてます! また今回はキョウリュウジャー、ニンニンジ ...

2

仮面ライダー適齢期の子供を持つパパママ、今度のエグゼイドのおもちゃはなにかもう手に入れた? 手に入れるのはいいけどさ、子供が飽きたときそのおもちゃどうするよ。 今回は仮面ライダーのおもちゃの取り扱い方 ...

3

AFFINGER4のトップページへ戻るボタンは、なにも設定をしていない状態だと、「おまえ、ほんとにそこにいるの!?」って言うくらい影が薄い存在である。 というか、目を凝らしても見えないほどの薄さなのだ ...

4

オイラの家族は毎年初詣に成田山新勝寺にお参りしに行くのが恒例だ。 もうかれこれ、15年以上も成田山に通っている。 初めて成田山に初詣に行くってあなたに、オイラ流の成田山参拝ツアーを紹介しようと思う。 ...

5

毎年、友人や親戚の子供など身の回りの人たちから、こんな嘆きをもらう。 「せっかくインフルエンザ予防接種したのに感染しちゃった!」と。   保険がきかないお高い予防接種代を毎年支払い、 泣き叫 ...

6

なに~!? L8020乳酸菌が虫歯菌をやっつけてくれる! ヨーグルトいわゆる乳酸菌を食べて、健康な歯が保てるだと~。 ここ最近の出来事でオイラのちょっとした驚きのニュースだ。   3歳までに ...

-ママの美容

Copyright© OIRAGIKYU , 2018 All Rights Reserved.